George Foreman Super Champ GR20B Use And Care Manual

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THE LEAN MEAN FAT REDUCING GRILLING MACHINE

Please Read and Save this Use and Care Book
Por favor lea este instructivo antes de usar el producto

Models

Modelos

❑

GR20B

❑

GR20WHT

™

IMPORTANT SAFEGUARDS

When using electrical appliances, basic safety precautions should always be

followed, including the following:

❑

Read all instructions.

❑

Do not touch hot surfaces. Use handles or knobs.

❑

To protect against electrical shock do not immerse cord, plugs or appliance in

water or other liquid.

❑

Close supervision is necessary when any appliance is used by or near

children.

❑

Unplug from outlet when not in use and before cleaning. Allow to cool before

putting on or taking off parts.

❑

Do not operate any appliance with a damaged cord or plug, or after the

appliance malfunctions or has been damaged in any manner. Return appliance

to the nearest authorized service facility for examination, repair or adjustment.

Or, call the appropriate toll-free number on the cover of this manual.

❑

The use of accessory attachments not recommended by the appliance

manufacturer may cause injuries.

❑

Do not use outdoors.

❑

Do not let cord hang over edge of table or counter, or touch hot surfaces.

❑

Do not place on or near a hot gas or electric burner, or in a heated oven.

❑

Extreme caution must be used when moving an appliance containing hot oil or

other hot liquids.

❑

To disconnect, turn any control to OFF, then remove plug from wall outlet.

❑

Do not use this appliance for other than intended use.

SAvE THESE INSTRUCTIONS.

This product is for household use only.

POLARIZED PLUG (120v Models Only)

This appliance has a polarized plug (one blade is wider than the other). To reduce the

risk of electric shock, this plug is intended to fit into a polarized outlet only one way. If

the plug does not fit fully into the outlet, reverse the plug. If it still does not fit, contact a

qualified electrician. Do not attempt to modify the plug in any way.

TAMPER-RESISTANT SCREW
Warning: This appliance is equipped with a tamper-resistant screw to prevent removal

of the outer cover. To reduce the risk of fire or electric shock, do not attempt to remove

the outer cover. There are no user-serviceable parts inside. Repair should be done only

by authorized service personnel.

ELECTRICAL CORD

a) A short power-supply cord (or detachable power-supply cord) is to be provided to

reduce the risk resulting from becoming entangled in or tripping over a longer cord.

b) Longer detachable power-supply cords or extension cords are available and may be

used if care is exercised in their use.

c) If a long detachable power-supply cord or extension cord is used,
1) The marked electrical rating of the detachable power-supply cord

or extension cord should be at least as great as the electrical rating

of the appliance,
2) If the appliance is of the grounded type, the extension cord should

be a grounding-type 3-wire cord, and
3) The longer cord should be arranged so that it will not drape over the

countertop or tabletop where it can be pulled on by children or tripped

over.

Note:

If the power supply cord is damaged, it should be replaced by qualified personnel.

In Latin America, by an authorized service center.

How to Use

1. Before using the grill for the first time, wipe the grill plates with a damp cloth

to remove all dust. Wash the drip tray and spatula in warm, soapy water.

Rinse thoroughly and wipe dry.

To preheat:

Close the lid and plug cord into outlet. The power light will go on

indicating that the elements are heating. Allow grill to preheat for 5 minutes.

3.  Use a pot holder to carefully open the lid.
4.  Slide the drip tray under the front of the unit.
5.  Carefully place the items to be cooked on the bottom cooking plate.
6.  Close the lid and allow the food to cook for the desired time. (Consult the

Recipes Section at the back of this book for some suggestions.) The power

light will go on when the lid is closed to indicate that the elements are

heating up to cook.

Do not leave appliance unattended during use!

7. After the desired amount of time, the food should be done.
8. Disconnect the plug from the wall outlet.

Caution: To avoid any sparks at the outlet while disconnecting plug, make sure

the power light is off (not illuminated) before disconnecting the plug from the

outlet.

9. Use a pot holder to carefully open the lid.
10. Remove the food using the plastic spatula provided. Be sure to always use

either plastic or wooden utensils so as not to scratch the nonstick surface.

Never use metal tongs, forks or knives as these can damage the coating on

the cooking plates.

11.

When cool, the drip tray may be removed and emptied.

Be sure the liquid is

cooled before removing drip tray.

Extension Feet (not included with all models)

Some GR20 models come with a set of four (4)

extension feet, so that you can grill fajitas and taco

fillers—and then directly fill hard taco shells from the

grill. Simply put the taco shell into one of the drip trays,

placing the taco opening at the lip of the grill. Using the

spatula, rake the filling directly into the taco.
Top with your favorite veggies & salsa and enjoy!

Product may vary slightly from what is illustrated.

1. Grill body

Grill plates

† 3.

Plastic spatula

(Part # 20147)

† 4.

Drip tray

(Part # 20148)

5. Cord
6. Power light

Note: † indicates consumer replaceable/removable parts

User Maintenance Instructions

Caution:

To avoid accidental burns, allow your grill to cool thoroughly before

cleaning.
1. Before cleaning, unplug the grill from the wall outlet and allow to cool.
2.

Inside cleaning:

Place the drip tray under the front of the grill. Using the

specially designed spatula, scrape off any excess fat and food particles.

Wipe the plates with absorbent paper towel or a sponge. Run off will drip

into the drip tray.

Stubborn build-up:

Use a non-metallic scrubbing pad to clean the plates.

4. Empty the drip tray and clean with warm soapy water. Wipe dry.
5.

Outside cleaning:

Wipe with a warm, wet sponge and dry with a soft,

dry cloth.

6. Do not use steel wool, scouring pads, or abrasive cleaners on any part of

the grill.

DO NOT IMMERSE IN WATER OR OTHER LIqUID.

8. Any servicing requiring disassembly other than the above cleaning must be

performed by a qualified electrician.

9. Make sure to hold the top cover (lid) by hand while cleaning to prevent

accidental closing and injury.

Attaching Extension Feet

To put the extension feet onto the grill, follow these simple instructions:

Note:

The grill must be unplugged and clean (no food inside) when

attaching the feet. Do not attempt to attach the feet while the product is

plugged into a 120V socket and in use.
Turn the grill over so that all four legs are in the air. Place one foot at a

time on the leg and push downwards until the foot is secure in place. After

all four feet are attached, turn the grill over so that it is standing upright.

Make certain that the grill is stable and all four legs are even. There

shouldn't be any wobbling! If there is wobbling, adjust the foot in question,

so that it is even with the others.

Note:

Never use this product with only a partial set of feet. It is not

intended for use with less than all four feet at one time.

To Detach the Feet

After use, unplug the unit and wait until it is cooled down and the grilling

plates are cleaned. When you have established that the unit is unplugged,

cooled down and cleaned, simply turn it over and pull off the feet. When

all four feet are removed, turn the unit back over to an upright position.

Recipes

Note:

For all recipes, please remember to place drip tray in front of the grill to catch

drippings from the cooking process.

The Champ’s Sausage without Guilt

You can start your day with a sizzling sausage patty that not only tastes good, but

is also good for you. This moist, flavorful sausage, served with a country-style

biscuit, makes the complete breakfast. Choose ground turkey breast, which is

lower in fat than ground turkey containing dark meat and skin. Turkey, especially

the light meat, is a good source of niacin, which is an important B vitamin

needed to maintain a healthy nervous system.

1 slightly beaten egg white

1/3 cup finely chopped onion

1/4 cup finely snipped dried apples or

1/2 cup finely chopped fresh red Delicious apple

1/4 cup seasoned bread crumbs

2 tbsp. snipped fresh parsley

1/2 tsp. sea salt

1/2 tsp. ground sage

1/4 tsp. ground nutmeg

1/4 tsp. black pepper

1/8 tsp. cayenne pepper

1/2 lb. lean ground turkey breast

• In a medium-sized mixing bowl, combine the egg white, onion, dried or fresh

apples, bread crumbs, parsley, salt, sage, nutmeg, black pepper and cayenne

pepper. Add the ground turkey and mix well.

• Shape the mixture into eight or nine 2-inch wide patties.
• Preheat the grill and place the patties two at a time. Close the lid. Cook for

5 minutes or until the meat is no longer pink and the juices run clear, turning

once or twice.

Yield: 8 - 9 patties
This recipe is from "The Healthy Gourmet" (Clarkson Potter) by Cherie Calbom.

Note:

Most meats were 1" thick. These are recommended guidelines only.

Personal taste and thickness of cut may vary cooking times. Always check for

doneness and always use fresh, refrigerated foods.

Please note: The USDA recommends that meats such as beef and lamb, etc. should

be cooked to an internal temperature of 145˚F (63˚C). Pork should be cooked to an

internal temperature of 160˚F (71˚C) and poultry products should be cooked to an

internal temperature of 170˚F (77˚C) - 180˚F (82˚C) to be sure any harmful bacteria

has been killed. When reheating meat/poultry products, they should also be cooked

to an internal temperature of 165˚F (73˚C).
*Internal Food Temperatures

Suggested Cooking Chart

Rare

Medium

Well

145˚F (63˚C)*

160˚F (71˚C)*

170˚F (77˚C)*

Salmon Filet

min.

3 min.

min.

Salmon Steak

4 min.

6 min.

10 min.

Sword Fish

7 min.

9 min.

10 min.

Tuna Steak

6 min.

8 min.

10 min.

White Fish

4 min.

min.

7 min.

Shrimp

min.

4 oz. Turkey Burgers

5 min.

8 oz. Turkey Burgers

6 min.

Pork Loin

5 min.

6 min.

4 oz. Burgers

7 min.

8 min.

9 min.

8 oz. burgers

8 min.

9 min.

10 min.

Chicken Breast

9 min.

(boneless/skinless)
Link sausage

4 min.

5 min.

Sliced Sausage (

" thick)

6 min.

7 min.

Fajita Beef (

" thick slices)

min.

2 min.

min.

T-Bone

8 min.

9 min.

10 min.

NY Strip

4 min.

7 min.

10 min.

Flank Steak

7 min.

8 min.

10 min.

Onions and Peppers

min.

(brush with olive oil)

George Foreman

Power Burger

A flavorful hamburger that we think tastes even better than its all-meat cousin!

It pays to eat meals that minimize meat. To reduce saturated fat in a typical

burger, you can cut back on the amount of meat and make up for it with

plant-based ingredients. Bread crumbs and chopped vegetables have been

added in this recipe. You could also try cooked rice, other grains or cereal.

In addition, choose whole wheat buns; they typically contain one less fat gram

than regular or even reduced-calorie buns.
If you settle for nothing less than a cheeseburger, Swiss cheese is 1 gram lower

in fat than Cheddar, American or Monterey Jack with 8 grams of fat versus

9 in each ounce of cheese. However, reduced fat cheeses like Cheddar or Swiss

contain half the fat with 4 grams per ounce. Mustard contains 1 gram of fat per

tablespoon versus a whopping 11 grams of fat in a tablespoon of mayonnaise.
Top your burger in healthful style with dark, leafy green lettuce, shredded

cabbage, fresh cilantro, basil or spinach.

1/4 cup chopped vegetables such as yellow onions, green onions, zucchini,

parsley (can be sautéed)

1/4 cup seasoned bread crumbs

3/4 lb. lean ground beef

• In a medium size mixing bowl, combine the vegetables and bread crumbs.

Add the ground beef and mix well.

• Shape the mixture into four 4-inch wide patties.
• Preheat the grill for 3 - 5 minutes and place the patties on the grill two

at a time.

• Close the lid and cook for 5 - 6 minutes or until the meat is no longer pink and

the juices run clear, turning once.

Yield: Serves 4

This recipe is from "The Healthy Gourmet" (Clarkson Potter) by Cherie Calbom.

George Foreman

Sausage Texas Style

A spicy sausage with true Southwestern zip! These breakfast sausages are

great served with a sautéed vegetable or fresh salsa and egg scramble. Buy 90%

lean ground beef for the least-fat sausage. Ninety percent lean beef has 9 grams

of fat with 4 of those grams being saturated fat; whereas 73% lean beef has

18 grams of fat with 7 of the grams being saturated.

1 slightly beaten egg white

1/3 cup finely chopped onion

1/4 cup seasoned bread crumbs

1/4 cup diced green chili peppers

1 clove (large) garlic, finely minced

2 tbsp. snipped fresh cilantro

1 tbsp. apple cider vinegar

1-1/2 tsp. chili powder

1/4 tsp. sea salt

1/8 tsp. cayenne pepper

1/2 lb. lean ground beef

• In a medium-sized mixing bowl, combine the egg white, onion, bread crumbs,

green chili peppers, garlic, cilantro, vinegar, chili powder, salt and cayenne

pepper. Add the ground beef and mix well.

•  Shape the mixture into eight 3-inch wide patties.
•  Preheat the grill for 3 - 5 minutes and place the patties two at a time.
•  Close the lid and cook for 5 minutes or until the meat is no longer pink and the

juices run clear, turning once or twice.

Yield: 8 patties

This recipe is from "The Healthy Gourmet" (Clarkson Potter) by Cherie Calbom.

Mustard Lemon Chicken Breasts

2 tbsp. mustard

2 tbsp. balsamic vinegar

3 tbsp. lemon juice

2 cloves garlic, minced

1 tsp. paprika

4, 6 oz. chicken breasts halved with the skin taken off

•  Preheat the grill for 3 - 5 minutes.
•  Mix first 5 ingredients.
•  Add chicken breast and let it marinate for at least 1/2 hour in the refrigerator.
•  Place marinated chicken on grill and close lid.  Let cook for

3-1/2 minutes.

• Remove and serve.

Yield: Serves 4

Sole with Tomatoes

2 tsp. olive oil or red wine (optional)

2 small onions, diced

2 clove s garlic, minced

2 small tomatoes, chopped

2 tbsp. fresh basil or 1/2 tsp. dried, chopped

1 tbsp. fresh parsley, chopped

1 tbsp. ground pepper

1 tbsp. lemon juice

1 lb. fillet of sole (or any white fish fillet)

•  Preheat the grill for 3 - 5 minutes.
•  Sauté the onion and garlic in oil or wine for 2 minutes, stirring occasionally.
•  Add the tomato, half of the herbs and a few grinds of pepper. Lay the fish on

top, add the lemon juice and remaining herbs.

• Cover and let cook for 2 - 3 minutes.
• Lift the fish and the vegetables onto a plate. If any juices have dripped into

the drip tray, use as a sauce to pour on top of the fillet.

• Serve with fresh bread or rice.

Yield: Serves 3 - 4

Grilled vegetables

6 slices eggplant, 1/2” thick (or use 2 baby eggplants)

2 small onions, sliced 1/2” thick

2 small tomatoes, diced

2 small zucchini, sliced

4 large cloves of garlic, peeled and sliced

4 - 6 mushrooms, sliced

1 tsp. olive oil (optional)

• Preheat the grill for 3 - 5 minutes. At this time, also spread on olive oil if

desired.

• Add the sliced eggplant and garlic, close the lid and cook 3 minutes.
• Add the slices of onion, zucchini, and mushrooms. Cover and cook

3 - 5 minutes.

•  Remove the eggplant and zucchini and mushroom slices to a plate.
•  Add tomatoes to the onion and garlic. Cover and cook for one minute.
•  Remove and serve over the eggplant, zucchini, and mushrooms.

Yield: Serves 2 - 4
Serve as an accompaniment to meat and pasta, or stuff them into a piece of pita

or french bread for a grilled vegetable sandwich.

Rosemary Lamb Chops

4 lamb chops, shoulder or loin

2 tsp. fresh chopped rosemary (or 1/2 tsp dried)

ground black pepper to taste

•  Coat chops with rosemary and pepper.
•  Preheat the grill for 3 - 5 minutes.
•  Close lid and cook for 5 minutes for medium (a hint of pink in the middle)

and 7 minutes for well done.

• Serve immediately.

Yield: Serves 4

Frequently Asked questions

question

1. Can I cook frozen food on

my George Foreman

Grill?

2. Why does the power light

turn ON & OFF?

3. Can I cook kabobs on the

George Foreman

Grill?

4. After cooking with garlic,

how can I remove the

smell of the garlic from

the surface of my George

Foreman

Grill?

5. How can I cook hot dogs on

my George Foreman

Grill?

6. Can hash browns be

prepared on my George

Foreman

Grill?

7. Any other cooking

suggestions?

Response

Yes, but of course, the cooking time will be

longer. And it is preferable that food be defrosted

before placing on the George Foreman

Grill.

Please refer to the SUGGESTED COOkING CHART

in this manual for examples.
As stated in the manual, the power light goes ON

to indicate when the grill's elements are heating.

The power light goes OFF when the proper

temperature has been reached. The thermostat

will cycle ON & OFF throughout the cooking

process to maintain proper temperature.
Yes. In order to protect the nonstick surface use

wooden skewers. We recommend that you soak

the skewers first in water for about 20 minutes.

This will keep the skewers from burning.

After cleaning your George Foreman

Grill

according to the USER MAINTENANCE

INSTRUCTIONS make a paste of baking soda

and water and spread on the surface of the grill.

Allow it to sit for a few minutes and then wipe

away with a damp sponge or cloth.

Preheat your grill for 5-minutes. Place the hot

dogs lengthwise on the grill. Close the lid and

cook for 2-1/2 minutes or until desired browning

is achieved.

Yes, self-browning hash browns can be prepared

by preheating the grill for 5 minutes. Add hash

browns onto the grill surface, close the Lid, and

cook for approximately half the time stated on the

package for oven preparation.

Fresh peppers can be grilled for 2-3 minutes for

skinning purposes.
Grilled cheese sandwiches can also be cooked

on your George Foreman

Grill.

Strip Steak Polynesian

4 Tbsp. soy sauce

2 cloves garlic, minced

2 tsp. honey

4,6 oz. strip steaks

• Combine first 3 ingredients.
• Marinate the strip steak in the mixture for approximately one hour in the

refrigerator.

•  Preheat the grill for 3 - 5 minutes.
•  Place the marinated strip steak onto the preheated grill.  Close the lid.
•  Grill for 3 minutes, open grill, add the rest of the marinade sauce to the top

of the steaks. Close the lid.

• Grill for 1 minute, open grill and serve on a bed of rice.

Yield: Serves 4

Burritos

2 small onions, chopped

4 cloves garlic, minced

4 cups ground meat, shredded beef, or chicken cubed

2-1/2 cups canned red chili sauce

2 tsp. salt

1 tsp. cinnamon & cumin

•  Preheat the grill for 3 - 5 minutes.
•  Add onions and garlic, close the lid, and sauté for 1 minute.
•  Add meat/chicken, close the lid and cook for 3 minutes or until

cooked through.

• Add red chili sauce and seasoning until mixed through and hot.
• Remove from grill.

Yield: Makes 8 burritos
Roll into warmed flour tortilla and top with your choice of guacamole,

sour cream, shredded Jack cheese.

ENCHUFE POLARIZADO (Solamente para los modelos de 120v)

Este aparato cuenta con un enchufe polarizado (un contacto es más ancho que el otro).

A fin de reducir el riesgo de un choque eléctrico, este enchufe encaja en una toma de

corriente polarizada en un solo sentido. Si el enchufe no entra en la toma de corriente,

inviértalo y si aun así no encaja, consulte con un electricista. Por favor no trate de

alterar esta medida de seguridad.

TORNILLO DE SEGURIDAD
Advertencia: Este aparato cuenta con un tornillo de seguridad para evitar la remoción

de la cubierta exterior del mismo. A fin de reducir el riesgo de incendio o de choque

eléctrico, por favor no trate de remover la cubierta exterior. Este producto no

contiene piezas reparables por el consumidor. Toda reparación se debe llevar a cabo

únicamente por personal de servicio autorizado.

CABLE ÉLECTRICO

a) El producto se debe de proporcionar con un cable eléctrico corto (o uno separable),

a fin de reducir el riesgo de tropezar o de enredarse en un cable más largo.

b) Existen cables eléctricos más largos y separables o cables de extensión que uno

puede utilizar si toma el cuidado debido.

c) Si se utiliza un cable separable o de extensión
1) El régimen nominal del cable separable o del cable de extensión debe

ser, como mínimo, igual al del régimen nominal del aparato.
2) Si el aparato es de conexión a tierra, el cable de extensión debe ser un

cable de tres alambres de conexión a tierra.
3) Uno debe de acomodar el cable más largo de manera que no cuelgue del

mostrador o de la mesa, para evitar que un niño tire del mismo o que

alguien se tropiece.

Nota:

Si el cordón de alimentación es dañado, en América Latina debe sustituirse por

personal calificado o por el centro de servicio autorizado.

INSTRUCCIONES IMPORTANTES DE

SEGURIDAD

Cuando se usan aparatos eléctricos, siempre se deben respetar las siguientes

medidas básicas de seguridad:

❑

Por favor lea todas las instrucciones.

❑

No toque las superficies calientes. Use las asas o las perillas.

❑

A fin de protegerse contra un choque eléctrico y lesiones a las personas, no

sumerja el cable, los enchufes ni el aparato en agua ni en ningún otro líquido.

❑

Todo aparato eléctrico usado en la presencia de los niños o por ellos mismos

requiere la supervisión de un adulto.

❑

Desconecte el aparato de la toma de corriente cuando no esté en uso y antes

de limpiarlo. Espere que el aparato se enfríe antes de instalarle o retirarle

piezas y antes de limpiarlo.

❑

No use ningún aparato eléctrico que tenga el cable o el enchufe averiado,

que presente un problema de funcionamiento o que esté dañado. Acuda a un

centro de servicio autorizado para que lo examinen, reparen o ajusten o llame

gratis al número correspondiente en la cubierta de este manual.

❑

El uso de accesorios no recomendados por el fabricante del aparato puede

ocasionar incendio, choque eléctrico o lesiones a las personas.

❑

No use este aparato a la intemperie.

❑

No permita que el cable cuelgue del borde de la mesa o del mostrador ni que

entre en contacto con superficies calientes.

❑

No coloque el aparato sobre ni cerca de las hornillas de gas o eléctricas ni

adentro de un horno caliente.

❑

Tome mucha precaución al mover de un lugar a otro un aparato que contenga

aceite u otros líquidos calientes.

❑

Para desconectar, ajuste todo control a la posición de apagado (OFF)

y después, retire el enchufe de la toma de corriente.

❑

Este aparato se debe usar únicamente con el fin previsto.

CONSERvE ESTAS INSTRUCCIONES.

Este aparato eléctrico es para uso doméstico

solamente.

Como usar

1. Antes de usar la parrilla George Foreman® por primera vez, retire las placas

del aparato, lávelas en agua caliente jabonada y séquelas bien. Asegúrese

de que ambas placas estén bien afianzadas al aparato.

Precalentamiento:

Cierre la tapa de la parrilla y enchufe el cable a una toma

de corriente. La luz indicadora de funcionamiento se enciende, indicando

que los elementos se están calentado. Espere que la parrilla se caliente por

7 minutos.

3. Use una agarradera de ollas para sujetar el asa y abrir con cuidado la tapa

de la parrilla.

4. Deslice la bandeja de goteo por debajo de la parte delantera del aparato.
5. Coloque cuidadosamente los alimentos a cocinar sobre la placa inferior

de la parrilla.

6. Cierre la tapa y cocine los alimentos por el tiempo deseado. (Consulte

la sección de recetas en este manual para algunas sugerencias.) La luz

indicadora de funcionamiento brilla intermitentemente durante el proceso

de cocción.

¡No desatienda el aparato mientras está en uso!

7. Los alimentos deberán estar listos después del tiempo programado.
8. Desconecte el enchufe de la toma de corriente.

Precaución: Asegúrese que la luz indicadora de funcionamiento esté apagada

(no iluminada) para evitar chispas al desconectar el enchufe

de la toma de corriente.

9. Use una agarradera de ollas para abrir la tapa del aparato.
10. Retire los alimentos con la espátula plástica provista. Asegúrese de

usar utensilios plásticos o de madera para no estropear la superficie

antiadherente. Nunca use tenazas, tenedores ni cuchillos de metal.

11. Espere que la bandeja de goteo se enfríe antes de retirarla y vaciarla.

Asegúrese que el contenido se haya enfriado antes de retirar la bandeja.

Pies de extensión (no se incluye con todos

los modelos)

Algunos modelos GR20 incluyen un conjunto de cuatro (4)

pies de extensión para que usted pueda preparar el relleno

para fajitas y tacos, además de llenar los tacos de tostada

directamente de la parrilla. Simplemente coloque el taco de

tostada en una de las bandejas colectoras con la abertura

del mismo en el reborde de la parrilla. Use la espátula para
empujar el relleno directamente hacia el taco.

Cubra con

los vegetales y la salsa que prefiera.

El producto puede variar ligeramente del que aparece ilustrado aquí.

  1.  Cuerpo de la parrilla
  2.  Placas acanaladas de la parrilla
†  3.  Espátula de plástico (Pieza N°20147)
†  4.  Bandeja colectora (Pieza N°20148
  5.  Cordón
  6.  Luz de encendido

Nota: † indica piezas desmontables/reemplazables por el consumidor

Instrucciones para el mantenimiento

Precaución: Para evitar quemaduras, deje que la parrilla se enfríe por completo

antes de limpiarla.

1. Antes de limpiar, desenchufe la parrilla de la toma de corriente y deje que se

enfríe.

Limpieza del interior:

Coloque la bandeja colectora debajo de la parte

delantera de la parrilla. Utilice la espátula diseñada especialmente para

quitar cualquier exceso de grasa o de comida. Limpie las placas acanaladas

con toallas de papel absorbente o con una esponja. Los restos caerán sobre

la bandeja colectora.

Residuos difíciles de limpiar:

Use una esponja para restregar que no sea

metálica para limpiar los platos.

4. Vacíe la bandeja colectora y limpie con agua jabonosa tibia. Pase un trapo

para secar.

Limpieza del exterior:

Limpie con una esponja humedecida en agua tibia y

seque con un trapo suave y seco.

6. No use lana de acero, esponjillas para fregar o limpiadores abrasivos en

ninguna parte de la parrilla.

NO LA SUMERjA EN AGUA NI EN NINGúN OTRO LíqUIDO.

8. Un electricista competente tendrá que realizar todo aquello que requiera

desarmar la parrilla, con la excepción de la limpieza antes mencionada.

9. Sujete la tapa superior con la mano mientras limpie la parrilla para evitar

cualquier accidente y lesión al cerrarse.

Cómo colocar los pies de extensión

Para colocar los pies de extensión en la parrilla, siga las siguientes

instrucciones:

Nota:

Para colocar los pies, la parrilla debe estar desenchufada, limpia

y sin alimentos en su interior. No coloque los pies cuando la unidad esté

enchufada en una toma de corriente de 120V y en uso.
Voltee la parrilla para que quede con las cuatro patas para arriba.

Coloque un pie en cada pata y empújelo hasta que quede bien sujeto.

Después de colocar los cuatro pies, voltee nuevamente la parrilla para

que quede en posición normal. Asegúrese de que la parrilla esté firme

y las cuatro patas queden parejas. No deben quedar desparejas ni

tambalearse. Si se tambalean, ajuste el pie que cause el problema para

que esté al mismo nivel que los otros.

Nota:

Nunca use este producto con un juego incompleto de pies. Se debe

usar con los cuatro pies al mismo tiempo.

Para quitar los pies

Después de usar, desenchufe la unidad y espere a que se enfríe y que las

placas acanaladas estén limpias.
Cuando haya comprobado que la unidad está desenchufada, fría y limpia,

simplemente voltéela y jale los pies.
Después de quitar los cuatro pies, vuelva a colocar la unidad en posición

normal.

Recetas

Nota:

Para todas las recetas, recuerde que debe colocar la bandeja colectora en la

parte delantera de la

parrilla

para atrapar la grasa durante la cocción.

Salchicha del campeón sin remordimiento

Puede comenzar su día con una tortita hecha con carne de salchicha que no sólo

tiene buen sabor sino que también es saludable. Esta salchicha jugosa y muy

sabrosa acompañada de un bollo al estilo campestre se sirve como desayuno

completo. Elija pechuga de pavo molida, la cual contiene menos grasa que la

carne negra de pavo molida con piel. El pavo, en especial la carne blanca, es una

buena fuente de niacina, un componente de la vitamina B, la cual es importante

para mantener el sistema nervioso saludable.
1 clara de huevo ligeramente batida

80 ml de cebolla picada fina

60 ml de manzanas disecadas en trozos, o bien 1/2 taza de manzana

deliciosa picada fina

60 ml taza de pan rallado sazonado

30 ml de perejil fresco

2,5 ml cucharadita de salvia molida

2,5 ml de nuez moscada

1,2 ml de pimienta negra

1 ml de pimienta de cayena

225 g de pechuga de pavo molida

• En un bol mediano, combine la clara de huevo, la cebolla, las manzanas

disecadas o frescas, el pan rallado, perejil, sal, salvia, nuez moscada,

pimienta negra y pimienta de cayena. Agregue la carne de pavo molida

y mezcle bien.

• Divida la mezcla en ocho o nueve tortitas de 5 cm de diámetro.

• Caliente la parrilla y coloque las tortitas de a dos por vez. Cierre la tapa.

Cocine 5 minutos o hasta que la carne pierda su color rosado y los jugos no

tengan más color; voltee una o dos veces.

Porciones: 8 - 9 tortitas
Esta receta es del libro "The Healthy Gourmet" (Clarkson Potter) por

Cherie Calbom.

Nota:

La mayoría de las carnes son de 2,5 cm de espesor. Estas son sólo

recomendaciones. El tiempo de cocción varía según el gusto personal y el espesor del

corte. Siempre compruebe el grado de cocción y utilice ingredientes frescos

o refrigerados.

Recuerde: El Departamento de Agricultura de EE.UU. (USDA) recomienda cocinar la

carne de res y de cordero hasta alcanzar una temperatura interna de 63 °C (145 °F).

La carne de cerdo debe cocinarse hasta alcanzar una temperatura interna de 71 °C

(160° F) y los productos derivados de las aves, hasta una temperatura interna de

77 °C (170 °F) – 82 °C (180 °F) para eliminar cualquier riesgo de bacterias. Cuando

se vuelve a calentar productos derivados de la carne o de las aves, también deben

cocinarse hasta alcanzar una temperatura interna de 73 °C (165 °F).
* Temperatura interna de la comida.

Tabla de tiempos de cocción sugeridos

vuelta y vuelta

A punto

Bien cocido

63 ˚C (145 ˚F)*

71 ˚C (160 ˚F)* 77 ˚C (170 ˚F)*

Filete de salmón

min.

3 min.

min.

Bistec de salmón

4 min.

6 min.

10 min.

Peces espadas

7 min.

9 min.

10 min.

Bistec de atún

6 min.

8 min.

10 min.

Pescado blanco

4 min.

min.

7 min.

Camarones

min.

Hamburguesas de pavo, 115 g

5 min.

Hamburguesas de pavo, 225 g

6 min.

Lomo de cerdo

5 min.

6 min.

Hamburguesas, 115 g

7 min.

8 min.

9 min.

Hamburguesas, 225 g

8 min.

9 min.

10 min.

Pechuga de pollo

9 min.

(deshuesada, sin piel)
Salchicha

4 min.

5 min.

Salchicha para desayuno

6 min.

7 min.

(tajadas de 2 cm)
Carne de res para fajitas

min.

2 min.

min.

(tiritas de 1,3 cm)
Chuleta de res

8 min.

9 min.

10 min.

Bistec

4 min.

7 min.

10 min.

Falda o matambre

7 min.

8 min.

10 min.

Cebollas y pimientos

min.

(pinte con aceite de oliva)

Poderosa hamburguesa de George Foreman

Una sabrosísima hamburguesa que realmente sabe mejor que todas las otras

hamburguesas de carne. Vale la pena una buena comida con poco contenido de

carne. Para reducir las grasas saturadas de una hamburguesa, puede disminuir

la cantidad de carne y suplirla con ingredientes vegetales. A esta receta se

han agregado pan rallado y verduras picadas. También puede probar con arroz

cocido, otros granos o cereales. Además, elija bollos de trigo integral; por lo

general contienen un gramo menos de grasa que los bollos comunes o aquellos

con calorías reducidas.
Si no puede conformarse con una hamburguesa sin queso, el queso suizo tiene

8 gramos de grasa por onza de queso, es decir, un gramo menos de grasa que

el queso Cheddar, el Americano o el Monterey Jack que contienen 9 gramos.

No obstante, los quesos con calorías reducidas como el Cheddar o el suizo

contienen la mitad de grasa: 4 gramos por onza. La mostaza contiene 1 gramo

de grasa por cucharada, mientras que la misma cantidad de mayonesa contiene

11 gramos de grasa.
Cubra la hamburguesa con lechuga de hoja oscura, repollo rallado, cilantro

fresco, albahaca o espinaca.

60 ml de verduras picadas como cebollas amarillas, cebollines, calabacines

italianos, perejil (puede estar saltado).

60 ml de pan rallado sazonado

340 g de carne magra de res molida

• En un bol mediano, combine las verduras con el pan rallado. Agregue la

carne molida y mezcle bien.

• Divida la mezcla en cuatro tortitas de 10 cm de diámetro.

• Caliente la parrilla durante unos 3 a 5 minutos y coloque las tortitas en la

parrilla de a dos por vez.

• Cierre la tapa y cocine 5 a 6 minutos o hasta que la carne pierda su color

rosado y los jugos no tengan más color; voltee una vez.

Porciones: Para 4 personas

Esta receta es del libro "The Healthy Gourmet" (Clarkson Potter) por

Cherie Calbom.

Salchicha a la tejana de George Foreman

Una salchicha bien condimentada con un verdadero sabor a la cocina del

sudoeste estadounidense. Estas salchichas para el desayuno son fabulosas

cuando se las acompaña con verduras saltadas o con una salsa de tomates

fresca y huevos revueltos. Compre carne de res molida sin grasa en un 90%

para lograr una salchicha que sea lo más magra posible. La carne magra en un

90% tiene 9 gramos de grasa, de los cuales 4 gramos son de grasas saturadas;

mientras que la carne magra en un 73% tiene 18 gramos de grasa y 7 de esos

gramos son de grasas saturadas.

1 clara de huevo ligeramente batida

80 ml de cebolla picada fina

60 ml de pan rallado sazonado

60 ml de ajíes verdes cortados en cubitos

1 diente grande de ajo, picado fino

30 ml de cilantro fresco

15 ml de vinagre de sidra

7,5 ml de chile en polvo

1,2 ml de sal

1 ml de pimienta de cayena

225 g de carne magra de res molida

• En un bol mediano, combine la clara de huevo, cebolla, pan rallado, ají verde,

ajo, cilantro, vinagre, chile en polvo, sal y pimienta de cayena. Agregue la

carne molida y mezcle bien.

• Divida la mezcla en ocho o nueve tortitas de 7,5 cm de diámetro.

• Caliente la parrilla durante unos 3 a 5 minutos y coloque las tortitas en la

parrilla de a dos por vez. Cierre la tapa.

• Cocine durante 5 minutos, o hasta que la carne pierda su color

rosado y los jugos no tengan más color; voltee una o dos veces.

Porciones: 8 tortitas

Esta receta es del libro "The Healthy Gourmet" (Clarkson Potter) por

Cherie Calbom.

Pechugas de pollo con mostaza y limón

30 ml de mostaza

30 ml de vinagre balsámico

45 ml de jugo de limón

2 dientes de ajo picados

5 ml de paprika

4 pechugas de pollo de 170 g sin piel

• Caliente la parrilla durante unos 3 a 5 minutos.

• Mezcle los primeros 5 ingredientes

• Agregue las pechugas de pollo y deje marinar por lo menos media hora

en el refrigerador.

• Coloque las pechugas de pollo marinadas en la parrilla y cierre la tapa.

Cocine durante 3½ minutos.

• Retire y sirva.

Porciones: Para 4 personas

Lenguado con tomates

10 ml de aceite de oliva o vino rojo (optativo)

2 cebollas pequeñas cortadas en cubos

2 dientes de ajo picados

2 tomates chicos picados

30 ml de albahaca fresca picada o 2,5 de albahaca seca

15 ml de perejil fresco picado

15 ml de pimienta molida

15 ml de jugo de limón

455 g de filete de lenguado o cualquier otro filete de pescado blanco

• Caliente la parrilla durante unos 3 a 5 minutos.

• Salte la cebolla y el ajo en aceite o vino durante 2 minutos, revuelva de vez

en cuando.

• Agregue el tomate, la mitad de las hierbas y un poco de pimienta molida.

Coloque el pescado sobre la mezcla, agregue el jugo de limón y el resto

de las hierbas.

• Cubra y cocine 2 a 3 minutos.

• Retire el pescado y las verduras y coloque sobre un plato. Si han caído jugos

en la bandeja colectora, viértalos sobre el filete.

• Sirva con pan fresco o con arroz.

Porciones: Para 3 a 4 personas

vegetales a la parrilla

6 rodajas de berenjena de 1,5 cm (o use 2 berenjenas pequeñas)

2 cebollas pequeñas, en rodajas de 1,5 cm

2 tomates pequeños, en cubos

2 calabacines italianos pequeños, en rodajas

4 dientes de ajo, pelados y cortados

4 a 6 champiñones, en rodajas

15 ml de aceite de oliva (optativo)

• Caliente la parrilla durante unos 3 a 5 minutos. Si lo desea, este es el

momento para untarla con aceite de oliva.

• Agregue la berenjena cortada en rodajas y el ajo, cubra y cocine 3 minutos.

• Agregue las rodajas de cebolla, calabacines italianos y champiñones. Cubra

y cocine 3 a 5 minutos.

• Retire las rodajas de berenjena, calabacines italianos y champiñones

y coloque en un plato.

• Agregue los tomates a la cebolla y el ajo. Cubra y cocine un minuto.

• Retire y sirva sobre las berenjenas, calabacines y champiñones.

Porciones: Para 2 a 4 personas
Sirva como acompañamiento para carnes y pastas. O bien, rellene un pan árabe

o francés para preparar un sandwich de verduras a la parrilla.

Chuletas de cordero con romero

4 chuletas de cordero, paleta o lomo

10 ml de romero fresco picado (o 2,5 ml de romero seco)

pimienta negra molida, a gusto

• Cubra las chuletas con romero y pimienta

• Caliente la parrilla durante unos 3 a 5 minutos.

• Cierre la tapa y cocine 5 minutos si desea una chuleta con centro rosado

y 7 minutos si la desea bien cocida.

• Sirva inmediatamente.

Porciones: Para 4 personas

Preguntas más comunes

Pregunta

1. ¿Puedo cocinar comida

congelada en la parrilla de

George Foreman

2. ¿Por qué se enciende y se

apaga la luz de encendido?

3. ¿Puedo cocinar carne en

brochetas en la parrilla de

George Foreman

4. Después de cocinar con

ajo, ¿cómo puedo quitar el

olor a ajo de la superficie

de la parrilla de George

Foreman

5. ¿Puedo cocinar salchichas o

perros calientes en la par-

rilla de George Foreman

6. ¿Se puede preparar tor-

titas de papas y cebollas

en la parrilla de George

Foreman

7. ¿Alguna otra sugerencia

para cocinar en la parrilla?

Respuesta

Sí, pero el tiempo de cocción será· más largo.

Es preferible que la comida esté descongelada

antes de colocarla en la parrilla de George

Foreman

. Consulte la TABLA DE TIEMPOS DE

COCCIóN sugeridos de este manual para obtener

ejemplos.
Como se describe en el manual, la luz de encendido

se enciende para indicar cuando se calientan los

elementos de la parrilla. La luz de encendido se

apaga cuando se alcanza la temperatura adecuada.

El termostato tendrá este ciclo de encendido y

apagado durante todo el proceso de cocción para

mantener la temperatura adecuada.
Sí. Para proteger la superficie antiadherente use

pinchos de madera. Le recomendamos dejar en

agua los pinchos para brochetas durante alrededor

de 20 minutos. Ello evitará que los pinchos

se quemen.
Después de limpiar la parrilla de George Foreman

según lo que indican las INSTRUCCIONES PARA EL

MANTENIMIENTO, haga una pasta con bicarbonato

de soda y agua y desparrámela por la superficie

de la parrilla. Déjela durante unos pocos minutos y

luego limpie bien con una esponja o paño húmedo.
Precaliente la parrilla durante 5 minutos. Coloque

las salchichas a lo largo de la parrilla. Cierre la tapa

y cocine 2-1/2 minutos o hasta que se hayan dorado

lo suficiente.
Sí, se puede preparar las tortitas de papas y

cebollas congeladas después de precalentar la

parrilla durante 5 minutos. Coloque las tortitas de

papas y cebollas en la parrilla, cierre la tapa y

cocine la mitad del tiempo que sugiere la etiqueta

del producto para cocción al horno.

Los pimientos frescos se pueden asar a la parrilla

2 o 3 minutos para después pelarlos.
Los sandwiches de queso derretido también se

pueden cocinar en la parrilla de George Foreman

Bistec al estilo de la Polinesia

60 ml de salsa de soja

2 dientes de ajo picados

10 ml de miel

4 bistec de 170 g

• Mezcle los primeros 3 ingredientes.

• Coloque el bistec en la mezcla y deje marinar en la refrigeradora durante

aproximadamente una hora.

• Caliente la parrilla durante unos 3 a 5 minutos.

• Coloque el bistec marinado en la parrilla caliente. Cierre la tapa.

• Cierre la tapa y cocine 3 minutos, abra la parrilla y agregue el resto de la

marinada o del adobo sobre los bistecs. Cierre la tapa.

• Cierre la tapa y cocine 1 minuto, abra la parrilla, retire y sirva sobre un

colchón de arroz.

Porciones: Para 4 personas

Burritos

2 cebollas pequeñas, picadas
4 dientes de ajos, finamente picados
950 ml carne molida, res desmenuzada o pollo en cubitos
600 ml salsa de chile rojo, envasada
10 ml sal
5 ml canela y cominos

• Caliente la parrilla durante unos 3 a 5 minutos.

• Agregue las cebollas y el ajo; cierre la tapa y salte durante 1 minuto.

• Agregue la carne o pollo, cierre la tapa, y cocine 3 minutos o hasta que esté

bien cocida.

• Agregue la salsa de chile y las especias hasta que estén bien

mezcladas y calientes.

• Retire de la parrilla.

Porciones: 8 burritos

Coloque sobre tortillas de harina calientes, enrolle y cubra con una salsa de

guacamole, crema o nata agria, queso Jack rallado.

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