PDF User Manual

MANUAL BOOK 

WARNING:  BEFORE  BEGINNING  THIS  OR  ANY  EXERCISE  PROGRAM,  CONSULT 

YOUR PHYSICIAN F I R S T.   

READ ALL INSTRUCTIONS BEFORE USING THE INDOOR CYCLING BIKE. 

    EXPLODED-VIEW & PARTS LIST 

3

0

7

2

7

3

7

4

7

5

7

9

7

3

7

1

7

0

4

0

5

5

7

6

9

7

7

7

8

7

8

8

0

FIG.1 

ASSEMBLY INSTRUCTIONS 

1. PREPARATION

2. ASSEMBLY INSTRUCTIONS

: 

FIG.2 

FIG.2 

FIG.1 

FIG.3 

FIG.3 

ATTENTION: YOU SHOULD FIX 
THE HANDLEBAR TIGHTLY 

FIG.4 

FIG.4 

Left pedal 

Right pedal 

A. Adjusting the Tension

B. Using the Emergency Brake

ADJUSTMENTS

To  adjust  the  seat  height

To  move  the  seat

To  adjust  the  handlebar  height

, 

EXERCISE INSTRUCTIONS

1. The Warm Up Phase

      SIDE 

  BENDS 

  OUTER THIGH 

INNER THIGH 

FORWARD 

BENDS 

CALF / ACHILLES 

2. The Exercise Phase

USE

MUSCLE TONING

This stage should last for a minimum of 12 minutes for most people 

start at about 15-20 minutes

WEIGHT LOSS

CONTACT INFORMATION 

If any issues arise

,  please contact our customer  service team on 

0800 

6123 988

 or email us at 

contact@JLLfitness.co.uk

You  can  also 

visit our  support cent

re

 at 

SUPPORT.JLLFITNESS.CO.UK

for maintenance and assembly articles & video

s.

WWW.JLLFITNESS.CO.UK

© JLL Fitness Ltd . All Rights Reserved.

Follow us on Facebook and Twitter

@

JLLFitness